با این روش در ضمن اینکه پهلوها و شکم خود را آب می کنید ، پشت ران ، ساق ، و کپل خود را تقویت کنید.
پست های مرتبط
![پیلاتس](https://fefosport.com/wp-content/uploads/2020/04/pilates.jpg)
آشنایی با آقای پیلاتس و ورزش پیلاتس
ورزش پیلاتس توسط آقای پیلاتس پایه گذاری شده که برای همه سنین می تواند ورزش مفیدی باشد. مطالب مشابه آشنایی با پیلاتس و ...
![forearm and arm and sholder](https://fefosport.com/wp-content/uploads/2020/04/hand900.jpg)
ففو برای دست
در این روش ففو پایداریی بالایی دارد و می توانید از آن با اطمینان برای تقویت بازو ، پشت بازو ، زیربغل ، ...
![back Pelvic floor muscle](https://fefosport.com/wp-content/uploads/2020/04/back900.jpg)
ففو برای عضلات پشت و لگن
با این روش استفاده از ففو شما می توانید ماهیچه های کف لگن را تقویت نمایید. این ماهیچه از بی اختیاری ادرار در ...
![Pelvic floor muscle](https://fefosport.com/wp-content/uploads/2020/04/pelvic900.jpg)
ففو برای عضلات کف لگن
ففو ؛ تنها وسیله خانگی هست که می تواند برای تفویت ماهیچه های کف لگن و کشاله ران به شما کمک شایسته ای ...
![Triple_S Stability](https://fefosport.com/wp-content/uploads/2020/04/triple_s-stability900.jpg)
پایداری ففو ( فشارنده فنر ورزشی)
همانطور که در ویدیو مشاهده می نمایید ، این وسیله پایداری بسیار خوبی دارد و تعادل خود را به خوبی حفظ می کند ...
![Triple_S for leg and thigh and hip](https://fefosport.com/wp-content/uploads/2020/03/vlcsnap-2020-03-31-04h09m21s820.png)
ففو برای پا
با این وسیله در حین تماشای تلویزیون شما می توانید پهلو های خود را آب کنید و ران و ساق و کپل خود ...
![ففو برای شانه، کول و سینه](https://fefosport.com/wp-content/uploads/2020/03/Screen-Shot-2020-03-29-at-2.24.49-AM.png)
ففو برای سینه
با استفاده از ففو به روش نمایش داده شده در ویدیو شما آقایان می توانید سینه و شانه و کول خود را تقویت ...
![ففو برای شانه، کول و سینه](https://fefosport.com/wp-content/uploads/2020/03/Screen-Shot-2020-03-29-at-2.20.30-AM-1.png)
ففو برای گردن
وسایل بسیار اندکی برای تقویت ماهیچه های گردن و کول وجود دارند. شما با استفاده از ففو به این روش نمایش داده شده ...
بدون دیدگاه